パスタもレンジでチンで茹で、鮭フレークの瓶詰めを和えるだけの

簡単・節電・節約・時短パスタです。

我が家はオール電化なので

たっぷりのお湯を時間をかけて沸かしてから茹でて・・・

ってするよりも、こうしてレンチンした方が節電にもなるんです♪

しめじやアスパラやブロッコリーなど

一緒に茹でたい野菜もパスタと一緒にチンするから一石二鳥。

今回は基本の鮭フレークのみですが

お好きな具材と一緒にどうぞ！

鮭フレークに程よい塩気があるので味付けはこれでけで大丈夫です。

一緒に入れる具材のおすすめは、やっぱり鮭と相性の良いしめじかな♪

【材料】２人分

◎パスタ・・・２００ｇ

◎薬味ネギ、刻み海苔など・・・適量

★鮭フレーク・・・大さじ４

★マヨネーズ・・・大さじ４

★醤油・・・大さじ１

★にんにく（チューブ）・・・１～２ｃｍ

【作り方】

①深めの耐熱容器に水８００ｃｃと半分に折ったパスタを入れて（茹でたい物があれば一緒にここへ）蓋をせずに５００ｗのレンジで表記の茹で時間+８分チンする。

②大き目のボウルに★を合わせておき、茹であがって水気を切ったパスタを加えてよく混ぜる。お皿に盛ってネギなどを乗せる。

今回使ったパスタは茹で時間７分だったので+８分＝１５分チンでした。

１人分の時は水は５００ｃｃにして、表記時間＋５分でＯＫです。

鮭フレーク、荒ほぐしだと塩気が強いようなので

ちょっと辛くなってしまいます。

普通の鮭フレークをオススメします♪

～レシピブログの「スピードレシピコンテスト」参加中です～

ちなみに昨日の夜はたこ焼き！

最近塩たこ焼きが我が家ではブームで

たこ焼きに岩塩をパラパラとかけるだけ。

これがすっごく美味しくて、これを食べてしまうと

もうソースのたこ焼きが食べられません

ソースのたこ焼きが売れ残ってしまいました

昨日のコメントのお返事です

【ふぅさんへ】

きゃーーー！！！

もううちの３姉妹マニアックネタ、嬉し過ぎる(≧▽≦)

もちろん全部やってるよ子供達～！

「行くわよるるみこ！」「わかったわももみ！」

タオルかぶって

「わたしはきんこちゃん」

「まんまー！」

こんな話を家族以外で出来るなんてすんごい嬉しいわ( *´艸｀)

長男なんて、幼稚園の時にたった１人だけ３姉妹好きな女の子をみつけて

その子を好きになったくらい　笑

ちなみに次男がチーちゃんタイプで

長男がメルヘナーのふぅちゃんタイプで～す( ´艸｀)

いや～嬉しかったわ～

ふぅちゃんはそのふぅちゃんね！

彼氏さんともそんな話で盛り上がれるなんて

本当に仲良しさんだね～(〃∇〃)

【姫苺ママさんへ】

ほうさん団子みたいなやつ？

あれ置けばいいんだね！！！

早速買いにいかないとー！

でもマメに交換しないとだね～怖い怖い(＞＜;)

アリって１度通ると永遠に通るよねー

でもやっぱりそういう撃退的なものを置くのって効果的なんだね！

私もやってみるー♪

ありがとう(*´∀｀)人

【ぽこさんへ】

え、お母さん作れるの？！

すごい！！！

そんなの作れるなんて知らなかったーーー！！！

いつもありがとね～♪

とりあえず今日ホームセンターに買いに行くけど

またお願いするかも！

なんかお母さんが作るやつの方が効き目ありそうだもんね( ´艸｀)

その時は遠慮なく言うね～！

ありがとう(〃∇〃)

【すいかさんへ】

ブログの方へコメントありがとうございます！

嬉しいです～♪

うちもですよ～♪

牛肉なんて年に数回しか買わないので

すんごいビックリされます　笑

そうそう！１匹みつけると１００匹いるっていうものね！

もうゾゾゾ～って感じ！

市販のほうさん団子みたいなやつ、今日買って来ます！

どこに置けばいいのかしら・・・

シンク下の棚の中？外？

魔除けの塩のようにいたるところに置いてみようかな　笑

私もまた遊びに行きますね～(*^ー^)ノ

いつもありがとうございます(´∀｀)

お手数ですが、よろしければ応援ポチして頂けると嬉しいです♪