レシピというほどのものではありませんが・・・

ダイエット中の旦那の夕食が

最近すっかりサラダが主食になっているので

飽きないように色々サラダを考えてます。

ドレッシングを極力少なめにしなくてはいけないってんで

熱を加えて野菜の甘みを出す作戦で＾＾

ルクエだと均等に熱が通って甘みも水分も逃さないので

ヘルシーに仕上げる時にはピッタリですね♪

【材料】

◎キャベツ・・・１／８個

◎にんじん・・・１／４本

◎玉ねぎ・・・１／２個

◎ウィンナー・・・３～４本

★粒マスタード、レモン汁・・・各大さじ１

★オリーブオイル・・・大さじ３

★卵黄・・・１個分

★塩こしょう・・・適量

【作り方】

①キャベツは適当な大きさに切り、人参は薄切り、玉ねぎはくし型に、ウィンナーは乱切りにする。

②ルクエにキャベツを敷き、他の材料を上に乗せて蓋をし５００ｗで８分加熱する。

③１分ほど蓋をしたまま蒸らし、その間に★を混ぜて、蓋を開けたら★をよく混ぜる。

粒マスタード入りですが、ほんの少しピリっとする程度なので

小学生くらいのお子さんなら食べられる子もいるかも？

うちはダメやったけど（あかんかったんかい）

お知らせです＾＾

明日７月２日発売の「おはよう奥さん８月号」

巻頭特集『夏の食費節約は”困った”を涼しく解決』にて

１週間のランチとおつまみを６ページにわたって掲載させて頂きました。

・・・え？

スギちゃん？？？

ちょｗｗｗ

スギちゃんが「たっきーママさん」って言ってる！！！

（勝手に文字入れられてるだけやん）

コラボになってる！！！（会ってないけど）

スギちゃんと共演しちゃった！！！（本人知らんやろ）

チビッ子にも大人気のスギちゃんと同じページに載れて

子供達も大喜びでした＾＾

お店でみかけたら手に取ってみて下さったら

嬉しいです(´∀｀)

いつもありがとうございます＾＾

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