本日、レシピブログの連載記事を更新しました。

今回は、レンジだけで出来る味噌風味の肉じゃが。

味噌風味っていっても、正直味噌の味はしなかったなぁ・・・

とろみとコクが出たので、味噌効果はありでしたが。

隠し味って感じですかね

レンジだけで、まるで煮込んだように味が染み込んでいて

じゃがいももほくほく、美味しかったです。

かなり売れ行き良かった！

良かったら試してみて下さい♪　↓

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前から何度も書いてるのですが、

旦那は結婚してから２５キロ以上太りまして。

２５キロ太ると人相違うよね・・・

親戚の人に久々に会った時に気付いてもらえてなかったわ（笑）

で。

去年、一昨年と２年連続して健康診断で「脂肪肝」と言われ

再検査を受けた訳ですが、またまたやって来ました健康診断の季節。

こんなに太ったのに、自分が太ってると言う自覚があまりない旦那。

スーツを着ると本当に太って見えないので、まだまだイケると思ってることろが

何かイラッっときます。

健康診断まで１か月、ようやく旦那が

「本気で痩せる」

と言い出しました。

今まで何度となく「痩せる」宣言をしてはいつの間にか忘れてる・・・

の繰り返しやったけど、なんやかんやと許してしまって

ちゃんと厳しくしてなかった私も悪いんやろなと思い、

今回は心を鬼にする事にしました。

今、毎晩近所をウォーキング＆軽くジョギングしていて、

夜はサラダとささみとか、高たんぱく低カロリーなものを心がけたり

量も腹八分目で抑えてもらったり・・・

と色々やっているというのに、

ご飯食べ終わっても冷蔵庫の中を物色したりしてるので

ここは厳しくいかんと、とストップさせてるわけですが、

とーーっても意志の弱い旦那は

「俺みたいに体重の重いやつが歩いたり走ったりすると

膝とか足首に負担かかるからやめた方がいいのかも」

だの

「晩ご飯にこんな量だと体を壊してしまう」

だのとゴタゴタと言い訳を言い始めたので、

ひと言バシっと言ってやりました。

「諦める言い訳を探すより、

頑張れる方法を探そうよ」

どうですかこれ！

名言じゃないですか？

あ、この言葉は

石田純一がビューティーコロシアムで言うてたんやけど（笑）

でも、この言葉も旦那の心には響かず( ；∀；)

とりあえず頑張って満腹になるような

カロリー計算もしながらご飯作りたいと思います。

で、ちょっとビックリしたのがごま油のカロリー！

うち結構ごま油使う事が多いんやけど、

大さじ１で１１１kcalもあるなんてビックリ。

ちなみにオリーブオイルも１１１kcalやねんけど

オリーブオイルは他の油よりもコレステロールを下げる働きがあるから

ダイエットにはいいみたい。

でも、火を通すとその効果がなくなってしまうらしいので

それも気を付けなければ。

私も横っ腹が最近ヤバイので（←ここ、一度つくと取れにくい）

一緒に頑張ろうかな。

旦那が痩せたらまたお知らせします～♪

何も言わなければ失敗に終わったと思って下さ～い（笑）

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