新刊です、よろしくお願いします


いつもありがとうございます!


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毎週勝手に恒例にしています、一週間のお弁当まとめです。
日々インスタグラムに載せてますコメントと共にご紹介していきますので
お時間ある時にでもお付き合い頂けると嬉しいです。



(月曜日)
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*ビビンバ
*コンソメスープ
*オレンジ、ぶどう

ゆで卵以外は全部昨日作っておいたので、朝はチンして詰めるだけ、コンソメスープはお湯を注ぐだけ(インスタントなもので)、めっちゃ楽ちんなお弁当。
ちなみにそぼろの味付けは焼き肉のタレです(手抜き過ぎやろww)


のっけ丼(一品弁当)だと作る方も楽、食べる方も満足でいい。
野菜は前日に茹でておいて、朝レンジで温めてから同じタレに絡めるだけ、
そぼろも前日に作っておいて朝再加熱、あとは乗せるだけなのでとっても楽でした。



(火曜日)
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*焼き鮭
*豚肉と春雨の中華炒め
*卵焼き
*さつまいものレモン煮
*ほうれん草のおかか醤油
*ラディッシュの砂糖漬け
*オレンジ、りんご

寝違えました。
左側を向く時は体ごと向かないといけません。おかしな動きになります。
これは1日続くのでしょうかww


そうそう、この日は寝違えて、夕方にはなんとか動かせるようになったけど
翌日まで残ったわ。
年取ると寝違えでさえ治りが遅い。枕の跡もなかなか消えない。
お弁当と全く関係ないww



(水曜日)
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*豚こま油淋鶏
*かぼちゃのレモン煮
*ほうれん草の醤油あえ
*ゆで卵のマヨネーズ焼き
*みかん、りんご
*コンソメスープ

なかなかカラッと晴れないー
天気が悪いと骨折した肋骨がちょっと痛むのよね‪‪💦‬
普通に生活してるし私も家族ももう忘れてるから、たまに次男が激しく飛びついて来る時があると「うっ…」ってなって、みんな「あっ…!」ってなる(笑)
この冬は痛むかなぁ…


そうなんですよね、ちょっとまだふとした時に痛みます、肋骨周辺が。
打撲もあったのでそれもあるのかしら。
無理な体勢がまだそんなに出来ないので、3ヶ月行けてなかったホットヨガも辞めてきました。
まだまだ出来そうにないしもったいないので・・
セーブさせて頂いてたお仕事は来月から全開に再開なので、他の方法で体力つけよう。

ちなみにお弁当の中身は前日のお弁当とほぼ同じ。
詰め方を変えるだけで同じお弁当には見えず気付かれないですw



(木曜日)
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*レンチンミートソースペンネ
*ポテトサラダ
*ゆで卵のマヨネーズ焼き
*クローバーウインナー
*コーンスープ
*みかん

久々に長男の好きなミートソースペンネ。レンチン8分。
今日も女子弁みたいだ(´*-∀-)


次男が中学校に行ったら絶対こんなんでは足りないだろう。
とりあえず彩とかいいから肉!肉!肉!頼むから肉!って言われそう。
そんな次男、少しぽっちゃりしてることを気にしていて、
身長が15cm以上高い長男より体重が重いので(長男は痩せすぎ)
ここ最近ずっと8時以降にはカロリーのあるものは食べない飲まない、おやつ以外に間食はしない、を徹底していたら
この一ヶ月くらいでだいぶほっそりして少しシュッとした。
続けるって大事。
頑張ろうね!



(金曜日)
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*トースターでさらに美味しいパリパリチキン柚子胡椒味
*トマトソースサラダパスタ
*卵焼き
*ほうれん草の醤油あえ
*りんご、オレンジ、キウイ


接写過ぎたかね?
パリパリチキンシリーズ(勝手にシリーズ化してます)の柚子胡椒味をもっとシンプルに、もっと美味しくしました。
またブログにレシピ書きます!
で、チキンの上に輪切りレモン乗せようと思ってたのに忘れた(꒪꒫꒪ )

昨日も今日もいいお天気、昼間は暑いくらい!
冬服出したばっかりなのにどうすんのこれ(ノ∇≦*)


そのレシピはこちらです

木、金曜日と大阪はめっちゃ暖かくて、昼間は23度とかでした。
その前日まで13度とかだったのに。1日で10度違うて。
風邪ひきやすい季節なので気をつけたいですね。



そんな一週間でした。
また今週末も台風ですが、どうぞどうぞお気を付けてお過ごし下さいね。


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