〜「めんどくさい!」がなくなるレシピ〜

毎日のごはん作りの「めんどくさい!」をなくしたレシピが満載!

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材料も手間も最小限。たっきーママの「めんどくさい!」がなくなるレシピ
奥田 和美 | 2019年11月26日発売 | ブログ月間300万PV!人気料理ブロガー・たっきーママのいつもの料理が驚くほどラクになるレシピが集結!たっきーママのレシピブログの大人気連載『楽ウマ!毎日おかず』が待望の書籍化!ブログを始めて10年。数えきれないほどのレシピを考案するなかで編み出した、本当に簡単な調理ワザを一冊に凝縮。連載で紹介したレシピから、さらになくてもいい手間を徹底的にそぎおとし、最小限の材料・手順だけでパパッとおいしくつくれるように改良した進化版です。手間がかかりそうなチャ…
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いつもありがとうございます!


連日スープジャースープジャーうるさいわと思われそうですが、
スープジャーでお馴染みのサーモス様の公式レシピ開発を担当させて頂いております。


今月のスープジャーレシピは、暑い日や夏バテで食欲がない時にぴったりな冷たいお茶漬け。



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冷たいお茶漬けだからサラサラっと食べられて、
作る時も火を使わないから楽々!
ミニトマトをカットする以外は包丁もいらないので、
この際ミニトマトは握り潰して。(こわいこわい)


中はこんな感じになっています。


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これは、作ってから5時間経った状態。

ご飯を水で洗ってぬめりを取り、しっかり冷えたお茶に浸けておくと
時間が経っても水分を吸ったりふやけたりしません。

さらに氷を入れるとキンキンに冷えた状態が、朝作ってお昼まで持続!
さらにさらに、総カロリーは207カロリーときたもんだ。

お茶はお好きなお茶で。
私は麦茶を入れましたよ。


┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈


【あさりと塩昆布のトマト冷やし茶漬け】


(材料)300mlのスープジャー1個分
◎ご飯・・・100g
◎冷たいお茶・・・140ml
A
◎ミニトマト(4等分に切る)・・・2個
◎あさり(水煮缶)・・・20g
◎塩昆布・・・ふたつまみほど(たっぷりがおすすめ)
◎小口切りネギ・・・適量

(作り方)
1.ごはんはザルに入れて水で洗い、ぬめりと熱が取れたら水気を切ってジャーに入れる。
2.1に冷たいお茶と氷2~3個を注ぎ、Aを乗せる。

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※召し上がる前によく混ぜて下さい
※火を通さなくてもいい食材なら何でも!(氷と塩昆布は必須)
※梅干し入りもおすすめ
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