またまたオートミールレシピ。
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いつもありがとうございます！
連日オートミールレシピばかりで、興味のない方には申し訳ないですが
美味しく出来たのでぜひお試し頂きたくて。
まずは、オートミールを米化したおにぎり。
これは普通のおにぎりと何ら変わらないような美味しさ。
オートミールを米化する場合は、
クイックオーツ（細く砕かれたもの）よりも、ロールドオーツ（砕かれてないもの）がおすすめ。
覚えておくととっても便利。
おにぎりではオートミールを40gを使うので、1個までとして下さい。
美味しいけど食べ過ぎ注意です。
腹持ちが良いので、お昼はこれ1個とからあげクンで十分。（作らないスタンス笑）
オートミールを米化する作り方はとっても簡単！
ここにおにぎりの具を加えて混ぜます。
柔らかいので、ラップで包んで握ります。
この米化で私がよく食べるのはこれ。
無敵に美味しい。
今回ご紹介したおにぎりのレシピです。
あっという間に作れるので、ご飯を炊き忘れた朝ごはんにもおすすめ。
そしてもう1つはクイックオーツのレシピを。
これ本当に美味しい。
基本の中華粥の進化版という感じで、焼き肉屋さんに引けを取らないと思ってます。（多分）
鍋で煮て卵を入れるだけ。
具は何でも良いけど、椎茸とニラは是非とも入れて頂きたい。
密かにいい仕事をしてくれます。
使用しているのはクイックオーツ。
スープジャーに入れる場合、300mlだと余るので400mlくらいのスープジャーがあればそちらの方が良いかも。
時間が経つと水分を吸うので、スープジャーに入れる場合はオートミールを大さじ1くらい減らした方が良いかもしれません。
インスタにオートミールのレシピだけをご紹介したアカウントを作りましたので
興味のある方は覗いてみて下さいね。
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