女子弁ぽい？
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
12/21発売
「お腹スッキリダイエット！オートミールレシピ」
🔻🔻ご予約受け付け中🔻🔻
予約限定特典
抽選で10名様に「BEAMS シリアルボウル」
プレゼント企画
🔻🔻詳しくはこちら🔻🔻
いつもありがとうございます！
今日は次男（中2）の体育祭でした。
昨年はコロナ禍で中3の保護者しか見学出来なかったから、中学生になってまだ見たことなかったのね。
なので行く気満々だったんだけど、まさかの
「見に来ないで」
と言われww
まぁ中学生男子は嫌だろうね、親に来られるの。
えー、どうしても？
どうしても。
絶対に？
絶対に。
もし行ったら？
まぁその時はしゃーない。
じゃあ行くね。
ダメ。
と繰り返し、はいはい行きませんよーだ、と言っておきながら
と繰り返し、はいはい行きませんよーだ、と言っておきながら
張り切って行ってきましたww
見つからないようにこっそり行くつもりだったんだけど、途中からすっかり忘れて
こっち側を見ようもんならブンブン手を振ってしまってたわ（笑）
そんな今日のお弁当は、リクエストによりパスタ。
「お腹いっぱいになりたくないから、消化の良いパスタとかがいいな。
サッカー選手は試合前にパスタ食べる人多いし。」
お前サッカー選手ちゃうやろww
パスタは粉チーズをたっぷり和えると、冷めてもくっつきにくいです。
そして久々のひんやりスイーツも。
次男はミルクティーが大好きなので、凍らせたミルクティーを砕き、バニラアイスをのせたミルクティーフロート。
下が凍ってるので、お昼でもバニラアイスは溶けてません。
そして、昨日のお弁当はオートミール麻婆豆腐がメイン。
オートミール（クイックオーツ）を入れてスープジャーに入れておくと、片栗粉を入れなくてもとろみが出てくるので
片栗粉抜きにしてみました。
そして、1日のうちなるべく1食はオートミール（出来ればお弁当で）を食べていた次男ですが、
3キロほど減ったらしい。
1日5食くらい食べてたうちの1食だけでも変えればそりゃ減るだろうよ。
ちなみに、
先日インスタライブでもお話したんだけど
オートミールには女性ホルモンと同じ働きをする「リグナン」（ポリフェノールの一種）が入っているので、
女性ホルモンであるエストロゲンが低下する更年期を迎える、または迎えた方にこそおすすめしたい。
オートミール、どうやって食べればいいかわからない！という方は、
御自身の好きなインスタントスープ（私はカルビスープに入れるのが好き）にオートミールを入れてふやかして食べる、
でいいと思います。
むしろ私は朝ほぼそれですけどもw
慣れてきたらぜひレシピに挑戦してみて下さい！
インスタにオートミール専用アカウントありますので、良かったら！
⬇️
皆さんのご要望にお応えして、
オートミールの本が発売されることになりました！
⬇️
12/21発売
「お腹スッキリダイエット！
たっきーママのオートミールレシピ」
🔻🔻ご予約受け付け中です🔻🔻
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
たっきーママの最ラク！スープジャー弁当
▼▼▼Amazon▼▼▼
『ラクさ最強！夢の1品弁当』
革命的にお弁当が楽になる！
「朝ラク！スープジャー弁当」
Amazon
「朝ラク！スープジャー弁当」
Amazon
10分で完成! たっきーママの朝ラク! スープジャー弁当 (扶桑社ムック) | 奥田 和美 |本 | 通販 | Amazon
Amazonで奥田 和美の10分で完成! たっきーママの朝ラク! スープジャー弁当 (扶桑社ムック)。アマゾンならポイント還元本が多数。奥田 和美作品ほか、お急ぎ便対象商品は当日お届けも可能。また10分で完成! たっきーママの朝ラク! スープジャー弁当 (扶桑社ムック)もアマゾン配送商品なら通常配送無料。
www.amazon.co.jp
ブログ内レシピ検索はこちらが便利です↓↓↓
レシピを随時こちらに掲載してます↓↓↓
よろしければお友達登録して頂けると嬉しいです
（通知不要の場合は通知オフに出来ます）
※日々のお弁当をインスタグラムに載せています
※レシピブログに参加しています。クリックして頂けると励みになります！
