最近このお弁当箱ばっかり。

a9fb823a.jpg



┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

12/21発売
「お腹スッキリダイエット!オートミールレシピ」
🔻🔻ご予約受け付け中🔻🔻
cca5ff90.jpg

予約限定特典
抽選で10名様に「BEAMS シリアルボウル」
プレゼント企画
🔻🔻詳しくはこちら🔻🔻



いつもありがとうございます!


3日間のお弁当が溜まってました。
まずは今日のお弁当。

a9fb823a.jpg


◎デミグラスハンバーグ(生協の冷凍)
◎蒸し野菜
◎オートミール枝豆塩昆布
◎スクランブルエッグ
◎大学いも(生協の冷凍)


ハンバーグを大きいところにドーンと入れたかったので、空いた場所にチンした野菜を。
ソースが下に溜まってるので、味付け塩だけでも美味しい。

このお弁当箱、オートミール弁当に量がぴったり過ぎて、それと仕切りがあるから詰めやす過ぎて、
食べる本人もおかずの味が混ざってないし食べやす過ぎるらしくて、やめられません。

滝沢眞規子さんプロデュースのお弁当箱。
タキマキランチボックス。
これ(800ml)のちょっと小さいバージョン(600ml)も出てるんだけど、
そっちはスープジャーと合わせたらいい感じの大きさなので買おうか悩み中。

とにかく使いやすい。

そしてこのお弁当の中に入ってる、オートミールの枝豆塩昆布はおにぎり用に作ったレシピなんだけど、
お弁当箱に入れたかったので握らずに入れてみました。

2番目に大きいところに、40gのオートミールおにぎり(握ってないけど)がぴったり!


これをおにぎりにして持って行った夫の感想。

decfb3be.jpg



ちょっと塩辛かったかなと心配してたんだけど、大丈夫だったみたいなのでレシピをご紹介します。(毒味ー!ww)

e22a1146.jpg

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

【オートミール枝豆塩昆布おにぎり】

(材料)1個分
A
◎オートミール(ロールドオーツ)…40g
◎水…70ml
B
◎枝豆…適量
◎塩昆布、塩…各ひとつまみ
◎醤油…小さじ1
◎ごま油…小さじ1/2
◎スライスチーズ(小さくちぎる)…1枚

(作り方)
1.レンジ対応の耐熱容器にAを入れ、ラップ無しでレンジ(600w)で1分30秒加熱する。
2.1にBを加えてよく混ぜてラップに移し握る。

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

レシピカードも貼っておきますね。
556070bd.jpg



そして、昨日のお弁当。

216200a5.jpg


オムライスはもちろんオートミール。
レシピはオートミール専用アカウントでご紹介してますので、良かったら。
⬇️



そしてその前日のお弁当

cf46fa5c.jpg


◎オートミールチーズカレー
◎フライドチキン
◎ほうれん草の醤油和え
◎ゆで卵


オートミールのチーズカレーのレシピも、先程のオートミール専用アカウント⬆️に載っています。

フライドチキンは生協の冷凍なんだけど(どんだけお世話になってるのよ、足向けて寝れないww)
次男曰く、エルチキとかファミチキに似てるそうなので
それっぽく手で持って行って食べられるようワックスペーパーで包んでみました。
マスキングテープで留めてます。


オートミール弁当、これからもまだまだ続きそうです。
朝、ご炊くことがめっきりなくなりました。
当たり前だけど、お米の減りが少ない!と気付きました。(今頃ww)




お腹スッキリダイエット!
たっきーママのオートミールレシピ
🔻大好評ご予約受付中🔻

amazon

楽天ブックス
たっきーママの簡単2STEP!オートミールレシピ (扶桑社ムック 扶桑社ムック)
奥田和美 | 2021年12月21日発売 | 夫もやせた!インスタグラムで話題のオートミールレシピオートミールレシピを投稿するインスタグラムが話題のたっきーママによるレシピ集。「オートミールっておいしくなさそう」「買ってはみたものの使いこなせない」「高校生の娘が作ってほしいと言ってるけどレシピがわからない」という声にお応えします。オートミールは白米に比べて糖質が少なく、たんぱく質が豊富。そして食物繊維がたっぷり! ヘルシーなダイエット食材として注目されています。本書では、著者のSNSで紹介されて…
books.rakuten.co.jp


┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

たっきーママの最ラク!スープジャー弁当
▼▼▼Amazon▼▼▼

▼▼▼楽天ブックス▼▼▼
朝10分で作れる! たっきーママの最ラク!  スープジャー弁当 (扶桑社ムック)
奥田和美 | 2021年09月29日発売 | SNSで話題! スープジャー研究家たっきーママのスープジャーをとことん使いたおすレシピ集!ここ数年で人気が高まっているスープジャー。買ったもののうまく使いこなせず棚の奥に追いやっている人、豚汁くらいしか入れていないという人、とにかく朝お弁当を作るのが苦痛だ…という人へ、この本を全力でおすすめします。スープジャーレシピといってもスープだけでなく、●ハンバーグ、麻婆豆腐、肉じゃが、おでんなどのボリュームおかず●つけ麺、焼きそば、ペンネなどの麺類●カレー、…
books.rakuten.co.jp
━━━━━━━━━━━━━━━
『ラクさ最強!夢の1品弁当』
革命的にお弁当が楽になる!
「朝ラク!スープジャー弁当」
Amazon

10分で完成! たっきーママの朝ラク! スープジャー弁当 (扶桑社ムック) | 奥田 和美 |本 | 通販 | Amazon
Amazonで奥田 和美の10分で完成! たっきーママの朝ラク! スープジャー弁当 (扶桑社ムック)。アマゾンならポイント還元本が多数。奥田 和美作品ほか、お急ぎ便対象商品は当日お届けも可能。また10分で完成! たっきーママの朝ラク! スープジャー弁当 (扶桑社ムック)もアマゾン配送商品なら通常配送無料。
www.amazon.co.jp

楽天ブックス
10分で完成! たっきーママの朝ラク!スープジャー弁当 (扶桑社ムック)
奥田 和美 | 2020年10月29日発売 | スープはもちろんボリュームおかずもアツアツ麺もどんぶりもスープジャーにおまかせ!お弁当レシピを紹介する著書が累計50万部を突破し、レシピブログアワード「お弁当部門」では3年連続グランプリを受賞。そんなたっきーママさんによる2年半ぶり、待望のお弁当レシピ集です。今回のテーマはスープジャー。高校生と中学生、2人の息子のお弁当に日々スープジャーを使っているたっきーママさんなので、スープジャー弁当といってもそのレシピはひと味もふた味も違います。具だくさんの…
books.rakuten.co.jp



ブログ内レシピ検索はこちらが便利です↓↓↓

レシピを随時こちらに掲載してます↓↓↓


よろしければお友達登録して頂けると嬉しいです
(通知不要の場合は通知オフに出来ます)


※日々のお弁当をインスタグラムに載せています


※レシピブログに参加しています。クリックして頂けると励みになります!

 
※cottaオフィシャルパートナーです
securedownload.jpg



【出版した書籍一覧】

たっきーママの簡単作りおきと時短おかずで 朝すぐ! 弁当 (扶桑社ムック)
たっきーママの簡単作りおきと時短おかずで 朝すぐ! 弁当 (扶桑社ムック)
www.amazon.co.jp
たっきーママの鶏むね 鶏もも 大人気レシピ152 (扶桑社ムック)
たっきーママの鶏むね 鶏もも 大人気レシピ152 (扶桑社ムック)
www.amazon.co.jp
てんきち母ちゃん&たっきーママのもっとおいしい! ホットプレート簡単レシピ-増補改訂版- (扶桑社ムック)
BRUNOホットプレートの簡単レシピ集【特長】・大人気の「BRUNO」ホットプレートを使った、アイデアレシピ集です。・定番の「BRONOコンパクトホットプレート」で気軽につくれる料理のほか、「BRONOホットプレートグランデサイズ」ならではの、みんなでわいわい楽しめるパーティーレシピも紹介しています。・人気料理ブロガーてんきち母ちゃん&たっきーママさんによる、手軽においしく作れて、子どもやパパが喜ぶメニューは、日々の食事づくりの救世主となってくれること間違いなし。・忙しい日の晩ご飯に、朝食に、お弁当もできるし、スイーツも焼ける、パーティーだっておまかせ!の1冊です。 【メニューの一例は・...
www.amazon.co.jp