もっちもち!
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12/21発売
「お腹スッキリダイエット!オートミールレシピ」
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※たくさんのご予約ありがとうございます!
年末の発売のため、欠品、重版になった場合の配本が
年明けになる可能性があるとのことです。
ご予約分に関しては確実に確保されますのでご安心下さい。
部数が読めず大変ご迷惑をお掛け致しますが、
よろしくお願い致します。
なお、Kindleは発売日と同日リリース予定です。
いつもありがとうございます!
出来ちゃいました…( ˘꒳˘ )ジーン
ここのところオートミールに関するお仕事のご依頼が多くて試作しまくってるんですが、
ここのところオートミールに関するお仕事のご依頼が多くて試作しまくってるんですが、
オートミールをより簡単に、よりお餅の食感に近付けるように微調整していたら
もうこれはまさにお餅ですわ…
ってのが出来ました。
何でもかんでも「風」ってつければいいと思いやがってって感じやけど、ぽいのよ、ぽい。
これ、使うのはオートミール、片栗粉と塩ちょっとずつ。
それだけ!!
しかもレンチン1発!!
あとはきなこをまぶすだけ。
きなこには砂糖を混ぜた方が絶対美味しいので混ぜてますが
お餅や白玉したり、本来のわらび餅に比べたらあなた。
これ2人分なんだけど(写真は1人分)1人分6個食べても糖質30gいかないくらい。
罪悪感なし!
きなこには砂糖を混ぜた方が絶対美味しいので混ぜてますが
お餅や白玉したり、本来のわらび餅に比べたらあなた。
これ2人分なんだけど(写真は1人分)1人分6個食べても糖質30gいかないくらい。
罪悪感なし!
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【オートミール わらび餅風】
(材料)12個2人分
A
◎オートミール(クイックオーツ)…40g
◎水…120ml
◎片栗粉…小さじ2
◎塩…ひとつまみ
B
◎きなこ、砂糖…各大さじ1
(作り方)
1.レンジ対応の耐熱容器にAを入れて混ぜ、ふんわりラップをかけてレンジ(600w)で2分加熱したらよく混ぜて冷ます。Bは混ぜておく。
2.1で使用したラップに包み、よーく揉んだら12等分にして丸め、Bをまぶす。
※2で揉むために1で使用するラップは大きめに。しっかり揉むとお餅に近付きます
※丸める時にベタベタするようなら手を濡らして下さい
(材料)12個2人分
A
◎オートミール(クイックオーツ)…40g
◎水…120ml
◎片栗粉…小さじ2
◎塩…ひとつまみ
B
◎きなこ、砂糖…各大さじ1
(作り方)
1.レンジ対応の耐熱容器にAを入れて混ぜ、ふんわりラップをかけてレンジ(600w)で2分加熱したらよく混ぜて冷ます。Bは混ぜておく。
2.1で使用したラップに包み、よーく揉んだら12等分にして丸め、Bをまぶす。
※2で揉むために1で使用するラップは大きめに。しっかり揉むとお餅に近付きます
※丸める時にベタベタするようなら手を濡らして下さい
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ポイントは「よく揉むこと」!!!
レンチンする時にラップを大きめに切って、そのラップを利用して。
巾着のようにしてしっかり揉むと、グルテンの作用で粘り気が出てきます。
レシピカード
ちなみに、揉み揉み無しバージョンのものをバター醤油でこんがり焼いたバター醤油きなこ餅も美味しかったので
またこれは別でご紹介しますね。
またこれは別でご紹介しますね。
お腹スッキリダイエット!
たっきーママのオートミールレシピ
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