酸っぱくないので食べやすい!

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12/21発売
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※たくさんのご予約ありがとうございます!
年末の発売のため、欠品、重版になった場合の配本が
年明けになる可能性があるとのことです。
ご予約分に関しては確実に確保されますので
ご安心下さい。
部数が読めず大変ご迷惑をお掛け致しますが、
よろしくお願い致します。
なお、Kindleは発売日と同日リリース予定です。



いつもありがとうございます!

めっちゃ簡単であっという間に出来るのに美味しい、
しかもオートミール感なしの酸辣湯が出来ました!


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酸味が強いとむせてしまうので(私が笑)、酸味は弱め。
何なら酸味ある?!ってくらい。
なので、酸っぱいのが好きな方はお酢を足してくださいね。

具はえのきを入れてますが、火の通りやすい残り野菜など、好きなものを入れて下さい!

散らしているネギはあってもなくても。


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【オートミール 酸辣湯】


(材料)1人分
◎えのき茸…1/2束
◎溶き卵…1個
◎ごま油、ラー油(お好みで)…適量
A
◎水…250ml
◎オートミール(クイックオーツ)…大さじ4
◎酒、酢…各大さじ1/2
◎鶏がらスープの素、醤油、ごま油…各小さじ1
◎豆板醤…小さじ1/2
◎生姜(チューブ)…2cm
◎塩、こしょう…各ひとつまみ

(作り方)
1.小鍋にAを入れて混ぜ、えのき茸をのせて中火にかけて2分ほど煮る。
2.沸騰したら卵を回し入れて固まったら器に移し、ごま油をまわしかけて好みでラー油を垂らす。


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レシピカード

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良かったら作ってみて下さい!




そして、今日の中学生男子弁当は煮込みハンバーグ弁当。

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昨日は次男の誕生日で、平日なので誕生日のご飯は週末に済ませていたものの(焼き肉)
当日も一応食べたいもの聞いてみたら煮込みハンバーグだったのでたっぷり作ったらさすがに余って。

余るの大歓迎!
翌日のお弁当にスライド出来るからね。


ちなみにこのスープジャーは350ml、
おかずはフライドポテト、ブロッコリーチーズ、ゆで卵でした。

明日は何にしようかな。





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