子供が喜びそう。
12/21発売
「お腹スッキリダイエット！オートミールレシピ」
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※たくさんのご予約ありがとうございます！
年末の発売のため、欠品、重版になった場合の配本が
年明けになる可能性があるとのことです。
ご予約分に関しては確実に確保されますのでご安心下さい。
部数が読めず大変ご迷惑をお掛け致しますが、
よろしくお願い致します。
なお、Kindleは発売日と同日リリース予定です。
いつもありがとうございます！
これは子供が好きそうな味の、バター醤油コーンのおにぎり。
私は冷凍コーンを使用してるので、バターとコーンをオートミールをレンチンでふやかす時に一緒にチンすれば解凍する手間なし！
（コーン缶の場合でも一緒にチンでOK）
レンチン後はめちゃめちゃ柔らかくて水分も多いので、ちょっと冷ましてからラップに包んで握って下さい。
柔らかい状態の時に食べると結構コーンがポロポロするww
白ご飯のように粘り気があまりないのでね。
冷めて固まって来るとコーンが固定されてる状態になるので、朝作ってお昼に食べるのがおすすめ。
もしくは、おにぎりにせずにこんな風にお弁当箱に入れるのもあり。
これは今日の中学生男子弁当。
オートミールで結構お腹いっぱいになるけど、食べ盛りなので具だくさんスープをプラス。
オートミールで結構お腹いっぱいになるけど、食べ盛りなので具だくさんスープをプラス。
ちなみに、最近次男はスープジャーに入れたオートミールより、チャーハンやおにぎりのオートミールがお気に入り。
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【オートミール バター醤油コーンおにぎり】
（材料）1個分
◎オートミール（ロールドオーツ）…40g
◎水…70ml
◎コーン（冷凍可）…大さじ2
◎バター…1個
A
◎鶏がらスープの素…小さじ1/4
◎醤油…小さじ1
◎塩…ひとつまみ
（作り方）
1.レンジ対応の耐熱容器にオートミールと水を入れ、コーンとバターをのせてラップなしでレンジ（600w）1分30秒加熱する。
2.1にAを加えて混ぜ、粗熱が取れたらラップに包んで握り形を整える。
（材料）1個分
◎オートミール（ロールドオーツ）…40g
◎水…70ml
◎コーン（冷凍可）…大さじ2
◎バター…1個
A
◎鶏がらスープの素…小さじ1/4
◎醤油…小さじ1
◎塩…ひとつまみ
（作り方）
1.レンジ対応の耐熱容器にオートミールと水を入れ、コーンとバターをのせてラップなしでレンジ（600w）1分30秒加熱する。
2.1にAを加えて混ぜ、粗熱が取れたらラップに包んで握り形を整える。
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レシピカード
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良かったら作ってみて下さい！
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