久しぶりに作ったけどやっぱり美味しい。

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12/21発売
「お腹スッキリダイエット!オートミールレシピ」
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amazon限定予約特典
抽選で10名様に「BEAMS シリアルボウル」
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※たくさんのご予約ありがとうございます!
年末の発売のため、欠品、重版になった場合の配本が
年明けになる可能性があるとのことです。
ご予約分に関しては確実に確保されますので
ご安心下さい。
部数が読めず大変ご迷惑をお掛け致しますが、
よろしくお願い致します。
なお、Kindleは発売日と同日リリース予定です。



いつもありがとうございます!


今日の中学生男子弁当は、久々のトースターパリパリチキン。

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今日の中学生男子弁当。

ひっさびさにトースターパリパリチキンを作ってみた。

このパリパリチキン、やっぱり美味しい。
隅っこのかけらをちょこっと食べたけど。(セコい)
フライパンでここまでパリッとさせるの難しいよね。
ぜひぜひ作ってみて下さい!


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【はちみつ醤油のパリパリチキン】

【材料】
◎鷄もも肉・・・1枚
◎塩、こしょう・・・各ひとつまみ
A
◎醤油・・・大さじ1
◎はちみつ・・・小さじ2
◎砂糖、酒・・・各小さじ1

【作り方】
①鶏肉の水分をキッチンペーパーで拭き取り塩、こしょうを振る。天板の上にアルミホイルを敷き(タレが流れ落ちないように端を折って)その上に鶏肉の皮目を上にして乗せる。
②トースターで10~13分焼き、表面にほんのり焼き色がついたら、混ぜ合わせた混ぜたAを上からまわしかけて更に2分焼く。

※トースターの温度設定が「強・中・弱」の場合は「中」で、
温度設定の場合は220度、ワット数なら900w~1000wが良いと思います。

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そして、新刊(オートミール本)についてなんですが、
関西の一部の限定書店ではございますが
店頭でオートミールとのセット販売の予定があります!

詳細は12月に入りましたらまたお知らせしますね。




お腹スッキリダイエット!
たっきーママのオートミールレシピ
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