12/21発売
「簡単2STEP！オートミールレシピ」

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いつもありがとうございます！




今日の東海テレビ「スイッチ！」をご覧下さった方、ありがとうございます！

今回、メインMCの前田アナにオートミールダイエット2週間チャレンジをして頂きました。

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ロケ当日、初めて前田アナにお会いしたのですが、
とにかく

細い！！！


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左が前田アナ。
実物は写真より全然細かった。


え、これで痩せたいって、ケンカ売ってんのかと思ったけども笑、
どうやらお正月太りで2キロ増え、ジムに行ってもどうしてもお腹が痩せられないとのこと。


「でも、めっちゃ細くないですか？
隣りに並んだら「お前が痩せろよ」って思われそうなんですが」
と言ったら、スタッフの皆さん↓↓↓

「( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼/ ＼」


誰も否定しないww


てことで、今回は私のオートミール本から献立を作り、
朝、昼の1日2食をオートミールに、
夜ご飯は炭水化物を控えた好きなおかずを食べて頂きました。

週に一度はチートデーとして何を食べても良し、
と設定しました。

痩せやすい体になって行くので、1日チートデーを設けても
体は元に戻ろうとするので大丈夫です。
ストレスを溜める方が体に良くない。

本当はそこまでガチガチにやらなくてもいいんだけど、
2週間で結果を出さないといけなかったので頑張ってもらいました。


結果、2週間でまさかの

体重－2.2キロ
（75.2キロ→73.0キロ）
ウエスト－3.5cm
（開始一週間時点で既に）

に！


正直、元々細い方なのでちょっと厳しいかなと思っていたんですが、
お腹スッキリ、横から見たらぺっちゃんこになってました。
顔もシュッとされて！


一週間の途中経過で既にガタンと体重、ウエストが減っていたので、そのままの状態を最後までキープした形になりましたが、
週一でジムに行ってらっしゃるとのことなので、
体重が一週間目以降急に落ちなかったのは
おそらく筋肉量が増えて体脂肪率が減ってるんだと思います。
筋肉の方が重たいのでね。


オートミールにはタンパク質も豊富に含まれているので、
ボディビルダーの主食にもなっているのです。

なので、体重だけに一喜一憂せずにやって頂ければと思います。
一週間もすればどこかしら変化を感じ、少しずつ見た目が変わって来ると思います。


ということで、前田アナはお正月太りを解消出来て一安心。

痩せるだけでなくオートミールは腸内環境を整えてくれるので
免疫力が高まり風邪などひきにくくしてくれます。

良かったらオートミールに挑戦してみて下さいね。



ちなみに現在、楽天ブックスでは品切れ中、
Amazonは現時点で在庫ございます。

ありがたいことにAmazon総合5位に！
皆さまのおかげです、
本当にありがとうございます｡･ﾟ･(*ﾉД`*)･ﾟ･。



オートミール専用アカウントはこちら↓↓↓
https://www.Instagram.com/oatmeal_kazumi




お腹スッキリダイエット！
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