12/21発売
「簡単2STEP！オートミールレシピ」

Amazon
楽天ブックス
たっきーママの簡単2STEP!オートミールレシピ　（扶桑社ムック　扶桑社ムック）
奥田和美 | 2021年12月21日発売 | 夫もやせた！インスタグラムで話題のオートミールレシピオートミールレシピを投稿するインスタグラムが話題のたっきーママによるレシピ集。「オートミールっておいしくなさそう」「買ってはみたものの使いこなせない」「高校生の娘が作ってほしいと言ってるけどレシピがわからない」という声にお応えします。オートミールは白米に比べて糖質が少なく、たんぱく質が豊富。そして食物繊維がたっぷり！　ヘルシーなダイエット食材として注目されています。本書では、著者のSNSで紹介されて…
books.rakuten.co.jp




いつもありがとうございます！


某ファストフードの期間限定ナゲットの名前に惹かれて
食べたこともないくせに作ってみました。


e5abd35e.jpg


黒胡椒にんにくチキンナゲット。


鶏挽き肉って意外とそんなに安くないのよね。
なので、鶏むね肉をフードプロセッサーにかけて作ってますが、
お持ちでない方は包丁でガンガン叩いて頂いてもいいし、
もちろん挽き肉を使用しても。


揚げたてはとにかく柔らか！
冷めても柔らかくて味がしっかりついてるので、お弁当にぴったり！

お弁当にはケチャップなどを添えて。
お家で食べる時は「にんにく醤油マヨソース」もおすすめです。

鶏むね肉なのでカロリー、糖質も低め。
ダイエット中の夜ご飯にも。

ちなみに、フードプロセッサーに入れる時は必ず
調味料を先に入れて下さい！

鶏むね肉を入れた後で調味料を入れて撹拌すると、
調味料が飛び散ってえらい目に遭いますww


揚げ油はフライパンに2～3cm高さの油で揚げ焼きで大丈夫なので、
小さめの鍋やマルチポットなどで揚げるのがおすすめ。

浮いてきたら中まで火が通った合図。
火加減は中火でだいたい3～4分で火が通ります。


┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

【黒胡椒にんにくチキンナゲット】
～にんにく醤油マヨソース添え～


（材料）
◎鶏むね肉…2枚
A
◎ 薄力粉…大さじ4
◎ マヨネーズ…大さじ2
◎ 醤油、ごま油…各大さじ1/2
◎鶏がらスープの素…小さじ2
◎にんにく（チューブ）…小さじ1
◎粗挽き黒胡椒…小さじ1/4
◎卵…1個

（作り方）
1.鶏むね肉は皮を取って一口大に切る。
2.フードプロセッサーにAを入れ、1をのせて滑らかになるまで撹拌する。
3.揚げ油に2をスプーンですくって落とし、きつね色になるまで揚げる。


（にんにく醤油マヨソース）
◎マヨネーズ…大さじ4
◎醤油…大さじ1/2
◎にんにく（チューブ）…小さじ1/2

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈


レシピカード

81b4f182.jpg

ea72e2f1.jpg


e5abd35e.jpg


この分量でだいたい26個分くらいのナゲットが作れます。

鶏ひき肉で作る場合は、500～600g使用して下さい。



今日の中学生男子弁当にも入れました。

ed9d970d.jpg



ご飯の代わりにオートミール。
きのこのクリームスープは市販なんだけど、プラスして冷凍のきのこミックスを足して具だくさんにしてます。

fbf95005.jpg


これは冷凍前の状態。
こういう加熱しない野菜類を切って冷凍しておくと便利。
スープジャー弁当の時に大活躍します。



【お知らせ】
「簡単2ステップ オートミールレシピ」
テレビの影響で、書店での売り切れが続出しておりますので、
店頭にない場合は書店にて注文して頂ければ発注して頂けるとのことです。
また、楽天ブックスの品切れが続いており入荷日が未定となっていますので
お急ぎの方はAmazonでのご購入がおすすめです。

Amazon
楽天ブックス
たっきーママの簡単2STEP!オートミールレシピ　（扶桑社ムック　扶桑社ムック）
奥田和美 | 2021年12月21日発売 | 夫もやせた！インスタグラムで話題のオートミールレシピオートミールレシピを投稿するインスタグラムが話題のたっきーママによるレシピ集。「オートミールっておいしくなさそう」「買ってはみたものの使いこなせない」「高校生の娘が作ってほしいと言ってるけどレシピがわからない」という声にお応えします。オートミールは白米に比べて糖質が少なく、たんぱく質が豊富。そして食物繊維がたっぷり！　ヘルシーなダイエット食材として注目されています。本書では、著者のSNSで紹介されて…
books.rakuten.co.jp
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

たっきーママの最ラク！スープジャー弁当
▼▼▼Amazon▼▼▼

▼▼▼楽天ブックス▼▼▼
朝10分で作れる！ たっきーママの最ラク！　 スープジャー弁当　（扶桑社ムック）
奥田和美 | 2021年09月29日発売 | SNSで話題！　スープジャー研究家たっきーママのスープジャーをとことん使いたおすレシピ集！ここ数年で人気が高まっているスープジャー。買ったもののうまく使いこなせず棚の奥に追いやっている人、豚汁くらいしか入れていないという人、とにかく朝お弁当を作るのが苦痛だ…という人へ、この本を全力でおすすめします。スープジャーレシピといってもスープだけでなく、●ハンバーグ、麻婆豆腐、肉じゃが、おでんなどのボリュームおかず●つけ麺、焼きそば、ペンネなどの麺類●カレー、…
books.rakuten.co.jp
━━━━━━━━━━━━━━━
『ラクさ最強！夢の1品弁当』
革命的にお弁当が楽になる！
「朝ラク！スープジャー弁当」
Amazon

10分で完成! たっきーママの朝ラク! スープジャー弁当 (扶桑社ムック) | 奥田 和美 |本 | 通販 | Amazon
Amazonで奥田 和美の10分で完成! たっきーママの朝ラク! スープジャー弁当 (扶桑社ムック)。アマゾンならポイント還元本が多数。奥田 和美作品ほか、お急ぎ便対象商品は当日お届けも可能。また10分で完成! たっきーママの朝ラク! スープジャー弁当 (扶桑社ムック)もアマゾン配送商品なら通常配送無料。
www.amazon.co.jp

楽天ブックス
10分で完成！ たっきーママの朝ラク！スープジャー弁当　（扶桑社ムック）
奥田 和美 | 2020年10月29日発売 | スープはもちろんボリュームおかずもアツアツ麺もどんぶりもスープジャーにおまかせ!お弁当レシピを紹介する著書が累計50万部を突破し、レシピブログアワード「お弁当部門」では3年連続グランプリを受賞。そんなたっきーママさんによる2年半ぶり、待望のお弁当レシピ集です。今回のテーマはスープジャー。高校生と中学生、2人の息子のお弁当に日々スープジャーを使っているたっきーママさんなので、スープジャー弁当といってもそのレシピはひと味もふた味も違います。具だくさんの…
books.rakuten.co.jp



ブログ内レシピ検索はこちらが便利です↓↓↓

レシピを随時こちらに掲載してます↓↓↓


よろしければお友達登録して頂けると嬉しいです
（通知不要の場合は通知オフに出来ます）


※日々のお弁当をインスタグラムに載せています


※レシピブログに参加しています。クリックして頂けると励みになります！

 
※cottaオフィシャルパートナーです
securedownload.jpg



【出版した書籍一覧】

たっきーママの簡単作りおきと時短おかずで 朝すぐ! 弁当 (扶桑社ムック)
たっきーママの簡単作りおきと時短おかずで 朝すぐ! 弁当 (扶桑社ムック)
www.amazon.co.jp
たっきーママの鶏むね 鶏もも 大人気レシピ152 (扶桑社ムック)
たっきーママの鶏むね 鶏もも 大人気レシピ152 (扶桑社ムック)
www.amazon.co.jp
てんきち母ちゃん&たっきーママのもっとおいしい! ホットプレート簡単レシピ-増補改訂版- (扶桑社ムック)
BRUNOホットプレートの簡単レシピ集【特長】・大人気の「BRUNO」ホットプレートを使った、アイデアレシピ集です。・定番の「BRONOコンパクトホットプレート」で気軽につくれる料理のほか、「BRONOホットプレートグランデサイズ」ならではの、みんなでわいわい楽しめるパーティーレシピも紹介しています。・人気料理ブロガーてんきち母ちゃん＆たっきーママさんによる、手軽においしく作れて、子どもやパパが喜ぶメニューは、日々の食事づくりの救世主となってくれること間違いなし。・忙しい日の晩ご飯に、朝食に、お弁当もできるし、スイーツも焼ける、パーティーだっておまかせ！の1冊です。 【メニューの一例は・...
www.amazon.co.jp