4刷り重版しました
「簡単2STEP！オートミールレシピ」
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いつもありがとうございます！
何度直しても中央に揃ってしまうw
本日放送の日本テレビ「バゲット」をご覧下さった方、
ありがとうございます！
今日ご紹介された（と思われる）レシピ
「キムチーズ雑炊」
「ガーリックチャーハン」
のレシピを改めてご紹介しますね。
大阪では観れないので、内容変更になってて的外れ
だったらすみません。
まずキムチーズ雑炊は何と言っても包丁不要！
ニラもウインナーもキッチンバサミでチョキチョキ
すれば、あとは洗い物は耐熱容器だけです！
（耐熱容器のまま食べる前提ww）
オートミールは発酵性食物繊維が豊富。
発酵性食物繊維とは、
加工段階で発酵させるのではなく、
食べた後に「体内で発酵する食物繊維」なのですが、
これを発酵食品と併せると相乗効果となり、
腸内環境をより改善してくれます。
つまり、このレシピで言うと発酵食品である
キムチ、チーズと併せることでオートミールの本領を
十二分に発揮してくれる、というわけです。
さらに美味しいって最強じゃない？！
私のオートミールレシピは、
まずは「美味しい」ことが絶対条件としています。
美味しくないと続かないのでね。
その次に糖質が低いことなど、オートミールの特性を
生かすことを考えていますが、
まさにこのレシピは両方兼ね備えているのです。
全て非加熱でも食べられる物しか入っていないので、
レンチン時間はたったの2分。
より美味しくなるように温めているだけ。
めっちゃお手軽なので、ぜひ作ってみて下さいね！
そしてもう1つは「ガーリックチャーハン」
これは男子が好きな味かと思います。
かなりガッツリ系の味。
雑炊などのようにドロッとした食感が苦手な方はぜひこれをお試し頂きたい。
オートミール感ゼロです！
良かったら作ってみて下さいね。
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