4刷り重版しました
「簡単2STEP！オートミールレシピ」
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いつもありがとうございます！
重ねてレンチンするだけ！
お休みの日のご飯、こどもの日のご飯にも。
キャベツとキャベツの真ん中に豚バラ肉とチーズ、トマトソースを挟んでチンするだけ！
ドーンと出せばちょっと豪華に見えるし、品数も誤魔化せるw
いや、野菜もお肉も入ってるので、これだけでええんちゃう？（うちはね）
とりあえずどんどん重ねるだけ！
めっちゃ簡単なのでぜひ。
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【キャベツと豚バラチーズのトマト重ね蒸し】
（材料）4人分
◎キャベツ…1/2個
◎豚バラスライス（5cm幅に切る）…100g
◎ピザ用チーズ…ふたつかみ
◎粉チーズ、粗挽き黒胡椒…適量
A
◎カットトマト缶…200g（1/2缶）
◎顆粒コンソメ、砂糖…各大さじ1
◎オリーブオイル、水…各大さじ2
（作り方）
1.キャベツの芯を切り落とし、内側と外側に分けて、レンジ対応の耐熱容器にキャベツの内側を敷く。（平になるようバキバキ折ってOK）
2.1のキャベツの上に豚バラ肉を広げて並べ、その上にピザ用チーズを散らし、混ぜたAの半量をかける。
3.2に外側のキャベツをかぶせて蓋をし、残りのAをかけてふんわりラップをかけ、レンジ（600w）で8分加熱しそのまま5分蒸らして粉チーズ、粗挽き黒胡椒を振る。
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レシピカード
つまり、こんな状態
↓↓↓
トマトソース
━━━━━━
キャベツ
━━━━━━
トマトソース
━━━━━━
ピザ用チーズ
━━━━━━
豚バラ肉
━━━━━━
キャベツ
＼━━━━━━／
耐熱容器
豚バラ肉はなるべく広げた方が火が通りやすいので広げて。
ピザ用チーズの量はお好みで。
たっぷりの方が美味しい！
良かったら作ってみて下さいね。
お腹スッキリダイエット！
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