いつもありがとうございます！
今日は新刊のお知らせをさせて下さいね。
皆さまのおかげで、新刊を作らせていただく事が出来ました。
まだ校正真っ只中で、表紙が出来てなくてアレですが
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たっきーママの
ラクうま！
オートミールダイエット
（2023年1月18日発売）
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前回のオートミール本がお陰様で大好評なんですが、
1冊目を持ってる方もそろそろメニューに飽きて来た頃かというのと笑、
私自身1冊目のヘビーユーザーなんですが、
私も家族もチャーハン系が気に入ってるものの
1冊目に載せてるチャーハン系が意外にも少なかったので
もし2冊目を作ることになったら
チャーハン系、丼系
をたくさん入れたいと思っていました。
なので、今回は
チャーハン、丼系を中心にパンやおやつ系も
たっぷりご紹介しています。
今回、タイトルに「ダイエット」とつけたのは、
夫、母、私がダイエットに成功したので
自信満々に「ダイエット」を全面に推しております。（すぐに調子にのる）
一年前と最近の夫を比べてみました。
ビフォーのお腹がヤバいね笑笑
お腹がかなりスッキリしました。
実は、今回夫に私が考えた
＼＼2週間ダイエットプログラム／／
でダイエットに挑戦してもらっていました。
結果、2週間で3キロ痩せたので
＼＼2週間ダイエットプログラム／／
でダイエットに挑戦してもらっていました。
結果、2週間で3キロ痩せたので
本書では夫が実践した
【2週間ダイエットプログラムメニュー】
もご紹介しています。
発売は年明け1月18日、
お正月太りももう怖くありません！（いや怖いわww）
【2週間ダイエットプログラムメニュー】
もご紹介しています。
発売は年明け1月18日、
お正月太りももう怖くありません！（いや怖いわww）
私も全体的に痩せたんですが、
あんまりお見せ出来ない場所だけど
お腹、腰周り、二の腕がほっそりしたのではないかと思います。
そして今回もとにかく自信を持っているのが
「簡単で美味しい」
ということ！
続けるためには
簡単であること、美味しいこと、
これは外せません。
ということで内容のご紹介です！
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CHAPTER1
これ1品でお腹いっぱい！
【食事系オートミール】
【食事系オートミール】
ここでは、これだけ作ればOKの
朝ご飯や1人ランチ、お弁当に楽々な食事系オートミールをご紹介しています。
チャーハン系、丼系、リゾット系などがたくさん載ってますので
日替わりで作れるかと思います！
CHAPTER2
ダイエット中でも罪悪感なし！
【オートミールのパン＆スイーツ】
ダイエット中でも我慢したくない！
パンだって食べたい！
という「我慢しないダイエット」の味方。
パン、フレンチトースト、パウンドケーキ、お餅、ドーナツまであります！
ほとんどのレシピが保存可能なので、
小腹が空いた時のために作っておくのも良いと思います。
CHAPTER3
ボリューム満点！
【オートミールのおかずレシピ】
CHAPTER3
ボリューム満点！
【オートミールのおかずレシピ】
栄養バランスの良いオートミールを家族みんなで食べたい！
という時にも便利なおかず系。
オートミールが入ってるなんて微塵も感じさせないのに
栄養満点で美味しいおかずをご紹介しています。
こんな風にも使えるんだ！
と思っていただけるはず。
コラム
【おにぎり】
【スープジャー】
【オートミーQ&A】
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こんな感じで
バラエティ豊かに色々ご紹介しています。
最後に、
Amazon限定ご予約プレゼントキャンペーン
のお知らせです。
今回、Amazonでご予約頂いた方の中から
抽選で3名様に
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ティファールエクスペリエンス
「エッグロースター」
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をプレゼントいたします。
（インスタ限定プレゼントになります）
ティファールの中でも最高級シリーズの
「エクスペリエンス」
卵焼きを焼くだけのフライパンに
そんな高いの買われへんけど
もらったら嬉しい、
というものをチョイスしてみました。
この本の中ではフレンチトーストで
卵焼き器を使用しているので
ぜひこれで焼いて下さい！
加熱ムラがなくふっくら仕上がり、
滑りも良くて
普段の卵焼きもめっちゃ綺麗に焼けるので
感動すると思います。
卵焼き以外に、
少ないお弁当おかずにも使えます。
卵焼きを焼くだけのフライパンに
そんな高いの買われへんけど
もらったら嬉しい、
というものをチョイスしてみました。
この本の中ではフレンチトーストで
卵焼き器を使用しているので
ぜひこれで焼いて下さい！
加熱ムラがなくふっくら仕上がり、
滑りも良くて
普段の卵焼きもめっちゃ綺麗に焼けるので
感動すると思います。
卵焼き以外に、
少ないお弁当おかずにも使えます。
ただ、今回はインスタでのご応募のみとなりますので
インスタのアカウントをお持ちの方はぜひ。
と言うのも、
今までプレゼントキャンペーンをメールでもOKとして
公平に抽選して来たのですが、
メールで当選をお知らせした場合の8割以上の方から
お返事がありませんでした。
恐らくセキュリティをしっかりされていて
迷惑メールに送られているか、弾いてしまっているかとは思うのですが、
再三メールを送り、お待ちしている間にどんどん時間が過ぎ…
ということが多々ありましたので
今回はインスタからのみとさせていただきました。
アカウントをお持ちではない方には大変申し訳ございませんが
ご理解いただけると幸いです。
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
◤インスタ限定◥
◣ ご応募方法 ◢
✳️ご予約頂いたことがわかる画面のスクショ
✳️お名前（ニックネーム可能）
こちらを私のインスタのDMに送って頂いて
ご応募完了です。
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
⚠️ご応募いただいたDMに対してお返事はしておりません。
ご連絡は不備などがある場合のみ、
当選された方以外にご連絡することはございませんので
ご了承下さいませ。
お正月太りに向けて（太る前提ww）
ご予約いただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします！
ご予約ページ
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オートミールダイエット」
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4刷り重版しました
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