ご予約開始しました!
2013/1/18発売
「ラクうま!オートミールダイエット」




いつもありがとうございます!



先日はたくさんの方に新刊のご予約頂き
本当にありがとうございました!

オートミール本では異例のAmazon総合76位まで上がり、
スタッフ一同感謝の気持ちでいっぱいです!



さてさて、今回もそんなオートミールのレシピなのですが、
実はオートミールは魚介類にもめっちゃ合うんです。

新刊にはしらす丼やポキ丼、サバ缶のチャーハンなども載せてるんですが、
ほんまかいな!という方のために
今回しらす丼をご紹介させてくださいね。


01182dc7.jpg



オートミールをレンチンでふやかし、
その上に刻み海苔、しらす、大葉をのせて
ポン酢醤油だれをかけたら卵黄を落とすだけ!

卵を崩しながら召し上がってくださいね。(それ以外にどう食べるねん、丸呑みか)


ちなみに、卵黄の代わりに大根おろしをのせても美味しい!


━━━━━━━━━━━━━━━

【オートミールしらす丼】

(材料)1人分
◎しらす…20g
◎刻み海苔…ひとつまみ
◎青じそ(細切り)…1枚
◎卵黄…1個
A
◎オートミール(ロールドオーツ)…40g
◎水…70ml
B
◎ポン酢…大さじ1/2
◎ごま油…小さじ1
◎醤油…小さじ1/2

(作り方)
1.レンジ対応の耐熱容器にAを入れ、ラップ無しでレンジ(600w)で1分30秒加熱し、ほぐして器に盛る。
2.1に刻み海苔を散らしてしらすをのせ、混ぜたBをまわしかけたら青じそを散らして卵黄をのせる。

━━━━━━━━━━━━━━━

レシピカード

c6342003.jpg

01182dc7.jpg



新刊のレシピを考えてる時に色々試作してるうちに
魚介類やお刺身系にも合うことを発見して私も驚きました。
漬けマグロとの相性も◎

まずはしらす丼、ぜひ作ってみて下さいね!


📕新刊の発売は来年の1/18ですので、
プレゼントキャンペーンはまだまだ間に合います✨


34ecef0d.jpg



ティファール最高級シリーズ「エクスペリエンス」のエッグロースターで
ふっくら卵焼きや、先日ご紹介したオートミールフレンチトーストをぜひ作っみて下さいね。


ご応募は

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
✳️Amazonでご予約頂いたことがわかる画面のスクショ
✳️ニックネーム
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

こちらを私のインスタのDMにお送り頂ければご応募は完了となります。

ご応募お待ちしております!

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

2023年1月18日発売
たっきーママの
「ラクうま!オートミールダイエット」

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

↓↓↓


そして、アットレシピではこちらの副菜レシピをアップしています。




大好評予約受け付け中
Amazon限定プレゼントキャンペーン実施中です
詳しくは↓↓↓


4刷り重版しました
「簡単2STEP!オートミールレシピ」
▼▼▼
Amazon
楽天ブックス
たっきーママの簡単2STEP!オートミールレシピ (扶桑社ムック 扶桑社ムック)
奥田和美 | 2021年12月21日発売 | 夫もやせた!インスタグラムで話題のオートミールレシピオートミールレシピを投稿するインスタグラムが話題のたっきーママによるレシピ集。「オートミールっておいしくなさそう」「買ってはみたものの使いこなせない」「高校生の娘が作ってほしいと言ってるけどレシピがわからない」という声にお応えします。オートミールは白米に比べて糖質が少なく、たんぱく質が豊富。そして食物繊維がたっぷり! ヘルシーなダイエット食材として注目されています。本書では、著者のSNSで紹介されて…
books.rakuten.co.jp


レシピサイト「アットレシピ」
▼▼▼

インスタやってます
▼▼▼


┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

たっきーママの最ラク!スープジャー弁当
▼▼▼Amazon▼▼▼

▼▼▼楽天ブックス▼▼▼
朝10分で作れる! たっきーママの最ラク!  スープジャー弁当 (扶桑社ムック)
奥田和美 | 2021年09月29日発売 | SNSで話題! スープジャー研究家たっきーママのスープジャーをとことん使いたおすレシピ集!ここ数年で人気が高まっているスープジャー。買ったもののうまく使いこなせず棚の奥に追いやっている人、豚汁くらいしか入れていないという人、とにかく朝お弁当を作るのが苦痛だ…という人へ、この本を全力でおすすめします。スープジャーレシピといってもスープだけでなく、●ハンバーグ、麻婆豆腐、肉じゃが、おでんなどのボリュームおかず●つけ麺、焼きそば、ペンネなどの麺類●カレー、…
books.rakuten.co.jp
━━━━━━━━━━━━━━━
『ラクさ最強!夢の1品弁当』
革命的にお弁当が楽になる!
「朝ラク!スープジャー弁当」
Amazon

10分で完成! たっきーママの朝ラク! スープジャー弁当 (扶桑社ムック) | 奥田 和美 |本 | 通販 | Amazon
Amazonで奥田 和美の10分で完成! たっきーママの朝ラク! スープジャー弁当 (扶桑社ムック)。アマゾンならポイント還元本が多数。奥田 和美作品ほか、お急ぎ便対象商品は当日お届けも可能。また10分で完成! たっきーママの朝ラク! スープジャー弁当 (扶桑社ムック)もアマゾン配送商品なら通常配送無料。
www.amazon.co.jp

楽天ブックス
10分で完成! たっきーママの朝ラク!スープジャー弁当 (扶桑社ムック)
奥田 和美 | 2020年10月29日発売 | スープはもちろんボリュームおかずもアツアツ麺もどんぶりもスープジャーにおまかせ!お弁当レシピを紹介する著書が累計50万部を突破し、レシピブログアワード「お弁当部門」では3年連続グランプリを受賞。そんなたっきーママさんによる2年半ぶり、待望のお弁当レシピ集です。今回のテーマはスープジャー。高校生と中学生、2人の息子のお弁当に日々スープジャーを使っているたっきーママさんなので、スープジャー弁当といってもそのレシピはひと味もふた味も違います。具だくさんの…
books.rakuten.co.jp



ブログ内レシピ検索はこちらが便利です↓↓↓

レシピを随時こちらに掲載してます↓↓↓


よろしければお友達登録して頂けると嬉しいです
(通知不要の場合は通知オフに出来ます)


※日々のお弁当をインスタグラムに載せています


※レシピブログに参加しています。クリックして頂けると励みになります!

 
※cottaオフィシャルパートナーです
securedownload.jpg



【出版した書籍一覧】

たっきーママの簡単作りおきと時短おかずで 朝すぐ! 弁当 (扶桑社ムック)
たっきーママの簡単作りおきと時短おかずで 朝すぐ! 弁当 (扶桑社ムック)
www.amazon.co.jp
たっきーママの鶏むね 鶏もも 大人気レシピ152 (扶桑社ムック)
たっきーママの鶏むね 鶏もも 大人気レシピ152 (扶桑社ムック)
www.amazon.co.jp
てんきち母ちゃん&たっきーママのもっとおいしい! ホットプレート簡単レシピ-増補改訂版- (扶桑社ムック)
BRUNOホットプレートの簡単レシピ集【特長】・大人気の「BRUNO」ホットプレートを使った、アイデアレシピ集です。・定番の「BRONOコンパクトホットプレート」で気軽につくれる料理のほか、「BRONOホットプレートグランデサイズ」ならではの、みんなでわいわい楽しめるパーティーレシピも紹介しています。・人気料理ブロガーてんきち母ちゃん&たっきーママさんによる、手軽においしく作れて、子どもやパパが喜ぶメニューは、日々の食事づくりの救世主となってくれること間違いなし。・忙しい日の晩ご飯に、朝食に、お弁当もできるし、スイーツも焼ける、パーティーだっておまかせ!の1冊です。 【メニューの一例は・...
www.amazon.co.jp