前回の記事で、たくさんの方にクーポンご利用いただき、本当にありがとうございます!



40%で買えるところは他にはないですからね…けしからんですよね。(←クーポンなしで正規金額で買った人)


さて、こちら2度ほどクーポンの枚数が上限に達してしまいまして、
新しいクーポンのURLに貼り変えるまでの間に売り切れ表示になっていた方がおられましたら、
現在はご購入頂ける表示になっていますので今一度ご確認頂ければと思います。
お手数をお掛けいたします。


こちらの40offのクーポンは、ご利用期間が11/27日深夜1:59までとなっておりますので、ご注意いただければと思います(*・ω・)*_ _))ペコリ


クーポン↓↓↓

https://coupon.rakuten.co.jp/getCoupon?getkey=TFdZSS1DSk5CLVFCUUMtWDkyTg--&rt=




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さてさて、今回の腸活はちょっと洋風?
ベーコンと水菜の組み合わせが好きすぎて。


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ポイントとしては、トッピングの中にある数種類のきのこを使った醤油煮。

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これをのせるだけでもしっかり腸活になるので、作っておいてご飯にのせるだけでにしておくと楽チン。

これをいつものご飯にプラスするだけでも腸活になりますが、より完全めしにするためにこんなラインナップにしてみました。



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シーチキン、水菜、チーズはそのままのせるだけ。

ベーコンを炒めるのはちょっと面倒だけど、水菜とベーコンの組み合わせがめっちゃ合うからおすすめ。


もちろん、全部混ぜて食べても美味しいものをあわせています。



きのこ以外に塩、こしょう(さらに粗挽き黒胡椒もおすすめ)を振って、軽く醤油を垂らしてどうぞ。



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きのこの醤油煮

(材料)作りやすい分量

えのき茸(石づきを切り3等分に切る)...1束

しめじ(石づきを取る)...1房

舞茸(ほぐす)...1パック

椎茸(軸を落として薄切り)...8本

ごま油...大さじ1

A

醤油、みりん、ごま油、水..各大さじ1

鶏がらスープの素...小さじ1/2

生姜(チューブ)...2cm


(作り方)

❶ごま油を中火で熱したフライパンにきのこ類を全て入れて炒め、しんなりして来るまで2分ほどそのまま待

つ。

❷少しカサが減ったらヘラなどで上から押さえ、焼き色がついたらAを加えて汁気が少なくなるまで炒める。


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ちなみに、この通りに作らなきゃ!ってことでもないので、お気軽に。


【代用例】

↓↓↓

水菜ベビーリーフ、かいわれ大根など

ベーコンハム

シーチキンサラダチキン、豚しゃぶ

きのこトマト



などなど。

どれに変更しても栄養素的に遜色なく美味しくなるはず!


良かったらお試しくださいね。






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