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（楽天ブックスは入荷済です）
ご予約下さった皆様には感謝しかありません。
本当に本当にありがとうございます…！
お役に立てる本でありますように。


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先日のBefore Afterの写真、結構衝撃だったという方が多かったのですが、これね⁡


⁡このbeforeに対して、優しい皆様から
「服のせいですよきっと」
「顔は変わってないしそんな太ってないですよ」
「角度じゃないですかね」
という慰めのコメントやDMをInstagramでいただいたのですが、

いや本当に太ったんです！！！（太ったことを主張するケース）


でも、え、もしかして本当に角度とか服でそう見えただけで、実はそんなに太ってなかったのかも？
と、ちょっとそんな気にもなったりして、
この写真の頃（一年前）に出演したテレビを見返して確認してみました。⁡





⁡
改めて見るとアゴがなかったわw




afterと比べて頂ければ一目瞭然かと思いますが、顔パンパンやね。

ちなみにafterの方、加工はしていませんがフィルターはかけていますからね。（そらそうやろな）
フィルターくらいかけさせてくれよ！少しでも良く見られたいのは人類共通やろ！！（キレる）

beforeの時の放送を見た当時は
「やっぱりテレビって太って見えるな～」
と呑気に思ってたんだけど、気のせいではなかったようです笑笑


で、なぜ太ったのか？
この時期を振り返ってみると、原因に思い当たることがありました。

この当時、仕事の試作で2週間の間に30回以上カヌレを焼いてたのね。
まさにこのテレビのために。
1回で12個焼ける型だったので、最低1日に2回以上は焼いていたとなると24個～。⁡



これを毎回毎回、角や中央、オーブンの奥側と手前側、それぞれの焼き加減がどう違うかなどを確認するため、焼く度に全方位の試食をしていたなと。

カヌレだけでお腹いっぱいになるほど、1日に何十個もカヌレを食べ続けていたのがこの時期。
そしてあの写真。


とにかくカヌレは牛乳、バター、砂糖、小麦粉がびっくりくらい入っているからね。
特に砂糖の量がやばい。

とは言え、普通は1～2個食べるくらいだろうから、カヌレ食べたからって私のように太るわけではなく。
食べすぎたからなわけで。
⁡
いやでもやっぱりカヌレ、太るね…w



ここで1つ言わせていただきたいのが、
痩せることは良いこと！太っていたらダメ！
と思っているわけではなくて、
痩せている方が美しいとされる文化よ滅べと思っている方はそれでいいと思います。（滅べww）

太っていてもいいんです。
ありのままでいいと思うんです。
でも、年齢を重ねれば重ねるほど、体が重くなると動くのがしんどくなるし、腰や膝に負担がかかる、少なからず内蔵にも負担はかかるのは事実。

私自身、振り返ってみると太っていた時期は体も心もしんどかった。

体が重いのもそうだし、積極的に人に会おうとも思えなかったし、鏡を見るのも嫌。
体もメンタル面も良くはなかったと思う。


着れる服の中から選ぶのではなく、着たい服を着られる楽しさや、人に見られたくないというネガティブな気持ちが薄れたことで、気持ちも軽くなった気がします。


ちなみに最近食べたリセット丼。



⁡余ったミートソースを使って、野菜たっぷりなタコライスみたいにしました。

これめっちゃ美味しかった！
野菜多めでビタミン、ミネラルしっかり。
タンパク質も入っていて、発酵食品のチーズ入り。
こう見えてめちゃくちゃバランス良くて、痩せ菌を増やす食材たっぷりです。

でも、こんなに食べて本当に痩せるの？と思われそうですが、炭水化物を抜いたり、1品だけ食べてカロリーを抑えることよりも、バランス良くしっかり食べることが大切と考えています。

私が痩せるまで、そして今はバランスの良い食事をするために続けているリセット丼を食べるのは、1日のうちの1食だけ。
他の2食は普通の食事をしています。

水を多めに飲むとか、暴飲暴食しないとか、そこは気を付けているけど。


リセット丼の本にはレシピごとに「なぜ腸活になるのか」「なぜこの組み合わせで痩せやすくなるのか」などを分かりやすく書いているので、ぜひそれも読んで頂きたい。

そうそう、あのスタイル抜群の相葉ちゃんもめっちゃ腸活してるって知ってなんか嬉しかったわ。
腸活仲間やなって。（勝手にww）


本当に、40代以降で痩せにくくなった、体が重くなったと感じる人は腸活を意識して欲しい。
いやもう腸活一択だと思う。

リセット丼で少しずつ変わっていく自分を、日々楽しんで欲しいなと切に願います。


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