最初に…
毎日毎日すみません、新刊『からだリセット丼』
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ご不便お掛けして申し訳ございません、よろしくお願いいたします( * . .)"
夫が腸活スープのお弁当を食べ始めて3週間、やっと2キロ減。
やっぱり糖質オフダイエットよりもスローペースではあるけど、でもその分リバウンドは少ないと思う。
少しずつ痩せ体質になって行くはず！
この前も説明したけど、今は短鎖脂肪酸を増やしているところ。
腸活で痩せるメカニズムを分かりやすく説明しているので良かったらご一読下さいませ。
で、先週は4日のみ。
夫は、スープを飲んでからおにぎりを入れてクッパみたいにするかどうか決めるらしいんだけど、このコンソメ風味はスープ単体でおにぎりを食べる、が良いとのこと。
勉強になります。
こちらは胡麻たっぷりの坦々風。
豆乳は無調整、豆板醤（発酵調味料）、ラー油に食物繊維たっぷりな具でめっちゃ腸活。
で、これはおでんを作って残った汁に白菜とか豚肉とか野菜を入れて煮たもの。
発酵調味料の味噌も少しプラス。
オイスターソースを入れて、ちょっと青椒肉絲っぽい味のあんかけスープ。
ご飯を入れたらからんで美味しかった。
本気で痩せて欲しいので、お昼はこれで、朝はヨーグルトとバナナのスムージーと何かとか、リセット丼とか。
きっと夏までにはお腹が引っ込んでるはずー！
見て、3週間前のお腹を。
スイカが入ってます、きっと。🍉
これがどうなるか、お楽しみに！
ちなみに、写真に書き込んでいる白い文字は
最近流行りのAI自動書き込みシステムではなく私が地道に書いています。笑
※ネットで新刊をご購入下さった方で、もしもレビューを書いてもいいよという方がいらっしゃいましたら、ぜひ書いて頂けるとめっちゃ嬉しいです。
お願いばかりですみません…！泣
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コメント
コメント一覧 (4)
たっきーママ（奥田和美）
が
しました
やっぱり手書きだったんですね。
マウスだとこんなにキレイに書けないしタブレットで手書きとかかな…
たっきーママ（奥田和美）
が
しました