まずは、昨日のZoomライブをご覧下さった方、
本当に本当にありがとうございます！！
初めてのZoomライブで、喋っている時に自分の顔が映っていなかったので（私から見て）音声だけだと思ってめちゃくちゃ気を抜いてたと思うんだけど、ずっと映っていたようですwww

楽しんで頂けていたら嬉しいです、ていうか私がめちゃくちゃ楽しかったですw

腸活したらなぜ痩せるのか？という理論的なことを管理栄養士の加藤彩子さん（嵐のファン仲間）が詳しくわかりやすく教えて下さいました。

鍵となるのは短鎖脂肪酸（たんさしぼうさん）であること。
痩せ菌を増やして短鎖脂肪酸を生産するには腸活が欠かせないこと。
色々と勉強になるお話でした。

アーカイブがあるようなので、またお知らせしますね。


さてさて、そんな腸活つながりになりますが
こちらの本にレシピを多数掲載していただいております。


『毎日続く！体ととのう 腸活＆発酵レシピ』

これはタイトルそのまんまなんですが、
パートごとに主菜や副菜に分かれているので
家族のご飯や日々の献立に取り入れやすいレシピ本になっています。


（パート1）
メインおかずで腸活できるの嬉しい。


（パート2）
野菜たっぷり、これはもう腸も喜ぶ。



（パート3）
1人ごはんの時にはこれよね。



（パート4）
おやつでも腸活できるの嬉しい。


こちらの本をご予約して頂いた方の中から抽選で5名様にこちらが当たるキャンペーン実施中です。



このセット私も持っているんだけど、冷蔵庫からそのまま出しても手抜き感ないし、フタをしたままレンチンしたり、オーブンやトースターも使えて便利。
レンチンした野菜とかにチーズパラパラしてトースターで焼く、みたいな使い方も出来るし味や色移りしないからそこもお気に入り。

ちょ、本の内容より急に饒舌にww
実際使ってるからちょっと先輩風吹かせたくて笑笑

すみません、こちらのご応募が4/26（正午）までとなっています！
すみませんほんとギリギリで。

こちらに詳しく載っています（ご予約もいただけます）ので、興味のある方は良かったら。
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初めてのひとり旅『奈良橿原』
（前編）

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フーディストノート連載
「たっきーママのほろ酔い酒場」


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