もう何度もお伝えしているのでしつこい！という方はスルーでw、
今日は初めてこのブログを見に来てくださった方や、
ちょっと腸活に興味があるけど迷ってる方へ
改めてご紹介させて下さい。
今、楽天スーパーセールなのでww
「からだリセット丼」
腸活で痩せやすい体へ、しっかり食べて変わる70レシピを掲載。
まず私は今57歳なのですが、40歳を超えると痩せにくくなるとよく聞きますよね。
私もそれは本当に実感しています。
年齢と共に善玉菌が減り、悪玉菌が増え、腸内環境が乱れることによって代謝が落ちる。
それは仕方のないこと。
若い頃は食べても太ることもなかったし、
少し食べすぎたなと思ったら食事を減らせば簡単に戻っていた、という方も多いかと思います。
私も、50代に入った頃からちょっと変わって来た自覚はありました。
食べる量はむしろ減っているのに痩せないし、むくみやすいし、便秘にもなりやすい。
疲れも取れにくい気がするし、ちょっと気分の浮き沈みも激しい時があって。
これが更年期か、と思いながらなんとなくやり過ごしていた昨年のこと。
試作で毎日毎日大量にカヌレを食べ続けていた2週間で驚くほど太ってしまいました。
こんなに太ったのは長男の妊娠中以来で、あの頃と違って何をどうやっても元に戻らず。
途方に暮れていたちょうどその頃、発酵食品について勉強していて
腸内環境を整える重要性はわかっていたので、
これは自分自身が実験台になろうくらいの気持ちで始めたのが「からだリセット丼」です。
もちろん、腸活をしたからと言って急激に体重が落ちるわけではなかったけど、
とにかく便通がよくなる、そうするとむくみがなくなる、そうすると気分も軽くなる。
そうしているうちに体が変わっていき、気付けば心も体もスッキリしていた、という感じ。
左は昨年の私。
右は最近の私。
体重の話ではなく（体重計っていなかったので不明）、顔周りや体のライン、お腹のへこみ、
何より自分自身の感覚が全然違いました。
私はストイックな人間ではないし、サラダだけの生活なんて無理だし、
そもそも料理の仕事をしているから食事制限は無理だし、スイーツも大好きだから糖質制限も無理。
じゃあ、どうすれば我慢せずに痩せられるのか。
そもそも、痩せにくくなった私たち世代は、食べなくても痩せないわけで。
だったらもう「ちゃんと食べながら整える」しかない。
そこでこの本が生まれたわけですが、
発酵食品、野菜、たんぱく質を無理なく組み合わせているので
「天然のやせ薬」と言われる短鎖脂肪酸（たんさしぼうさん）を生み出すことが出来るのです。
この本の魅力は「ほぼ市販のものを乗せるだけ」という手軽さにもあります。
特別な調味料もなく、スーパーで買える食材ばかり。
例えばこんなものとか。
この豆もふじっこの五目豆ですしねww
最近はこのレシピで市販のビビンバセット買うこともあります。（どんだけめんどくさいのよ）
ひきわり納豆、納豆が苦手なら大豆の水煮とキムチ（発酵食品）とか。
冷凍の茄子はめちゃくちゃ愛用。
もうほぼ乗せるだけのものばかり。
「腸活」と聞くと、ちょっと意識高い系で敷居が高いと思われがちですが、
こんな面倒くさがりの代表のような私が！この私が！（どの私や）今も続けているんです。
美味しいからね。
そう、発売から1ヶ月半たった今でも、私自身が一番使っている本です。
ありがたいことに
「ご飯に具材をどんどんのせるだけなので、すごく簡単です。
とにかく翌日のトイレの調子がよくなり、お腹がすっきりするのが最高です」
「レシピが簡単なのに食べ応えがあって驚きました。
続けていたら便通が良くなり、体が軽くなった気がします」
「納豆が苦手だったのにレシピのラー油納豆にしたら食べられるようになりました。
腸活って難しくなくておいしいんですね」
「たっきーママさんのレシピはいつも信頼しているので即購入。
むくみがきになっていたのですが、確かに変わって来ました！」
などのお声を頂いています。
ちょうど今、楽天スーパーセール中なので
気になっていた方はぜひこの機会に
手に取って頂けると嬉しいです。
未来の自分のための一冊として、キッチンに置いて頂けたら幸せです。
楽天ブックス（6/11までスーパーセール中）
『店舗限定特典レシピカード』がもらえる店舗
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紀伊國屋書店梅田本店
06-6372-5821
紀伊國屋書店グランフロント大阪店
06-7730-8451
ブックファースト阪急西宮ガーデンズ店
（サイン本あり）
0798-62-6103
ジュンク堂書店近鉄あべのハルカス店
06-6626-2151
紀伊國屋書店天王寺ミオ店
（サイン本あり）
06-6776-7091
水嶋書房くずはモール店
072-857-2528
枚方 蔦屋書店
072-844-9000
MARUZEN＆ジュンク堂書店 梅田店
06-6292-7383
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『Aima』たっきーママおすすめアイテム
（5%offクーポン）
初めてのひとり旅『奈良橿原』
（前編）
（後編）
専用レシピサイト『at recipe』
フーディストノート連載
「たっきーママのほろ酔い酒場」
Nadiaサイト
コメント
コメント一覧 (2)
ページをひらけません ネットワーク接続を確認して～～～
再試行～～
みたいに でてきます。
ここのページは
そういうコトが多いです なぜなあぜ？？？
たっきーママ（奥田和美）
が
しました