多くの方がお盆休みが終わった頃かなと思いますが、いかがお過ごしでしょうか。（かしこまってみる）
お盆が過ぎて若干、本当に若干だけど朝晩過ごしやすくなって来たきがします。

皆さんは夏バテとかしてませんか？
熱中症になりませんでしたか？

実は先日、貧血で一瞬意識が飛んでしまい、気付いたら床に座り込んでいたということがありました。（尾てい骨強打）
多分、暑さで食欲減退して「お腹空いてないし食べる気にならないからいっか」と食事を抜くことが多々あったのも良くなかったんだと思う。
熱中症だったのかもしれない。

それからはどんなに食欲がなくても、とりあえず何かは口にするようにしていました。
カロリーメイトだったり、ウィダーインゼリーだったりの時もあるけど、めちゃくちゃ美味しくて4日連続で食べていた、私の救世主のスープがこれです。





とにかくこれ、
たんぱく質が豊富！
たんぱく質の宝庫！
たんぱく質の宝石箱や！（彦摩呂）

貧血や夏バテ予防にはたんぱく質が有効なので、体のためっていうのはもちろんなんだけど
めっちゃ美味しい上に包丁を使わないし、レンチンで出来るから
食欲ないなーと思ってもスープは飲めるかなと。
しかも面倒くさがらずに作れるのがめっちゃラクで。

4日間連続っていうのは、1食にサバ缶半分使うから、次の日に残りのを使おうと思って作った
っていうのが2回続いてw

とにかく全部入れてチンするだけなので簡単！

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豆腐とサバ缶の豆乳坦々風スープ
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（材料）1人分
・絹ごし豆腐…150g
・サバ味噌煮缶（汁ごと）…1/2缶
・ごま油、ラー油…お好みで適量
・小口切りねぎ…好きなだけ
A
・無調整豆乳…200ml
・白すりごま…大さじ2
・鶏がらスープの素、豆板醬…各小さじ1

（作り方）
①レンジ対応の耐熱容器にAを入れ、絹ごし豆腐、サバ缶を加えたらふんわりラップをかけてレンジ（600w）で4分加熱する。
②取り出して豆腐とサバを軽く崩し、ごま油とラー油をかけたらネギを散らす。