本日2回目の更新です。
1回目はこちら。

そして、ついにお知らせができます。
ほんと、早くお知らせしたかった。

予約限定特典があるので、最後まで見ていただけると嬉しいです。


26冊目の著書になりますが、こうしてまた新しい本を作らせていただけたこと、お届け出来ること、本当に本当に嬉しく思います。

いつもレシピを作って下さったり、ブログを見て下さったり、そして本を手に取って下さる皆様のおかげです。（はよ内容言え）

本当にありがとうございます！（引っ張る）


薄々気付いている方もいらっしゃるかもしれませんが、今回の新刊のテーマは



スープ

です！（やっぱりねー！）

「簡単！からだリセットスープ」




※表紙がまだ出来ていません


夫のお弁当に「痩せるスープ」を持たせ始め、それを載せるとレシピを聞かれることが増えたことで「本にしてお届けしよう」ということになったわけですが、これね。

そもそもスープのお弁当にしたきっかけは、年々大きくなっていく夫のお腹をどうにかしたい（健康的にも）と思ったことでした。
見てください。




ひどいね。

数年前、糖質制限などで17キロのダイエットに成功したものの、普通の食生活に戻した途端
本当にあっっっっっっという間にリバウンド。
我慢をすると反動がすごいよね。
なので、今度は我慢するのではなく、ちゃんと食べて、お腹いっぱいになって無理なく続けられるものがいい。
かつ、腸活になるもの。（腸活で痩せるとリバウンドしにくい）

ってことで毎日、野菜やきのこ、豆類などをたっぷり入れた具だくさんで腸活になるスープを作ってお弁当にしました。
夏はお弁当ではなく夜ご飯に作っていたわけですが、4か月続けたbefore afterを見てやって下さい。

お腹のふくらみが可愛くなりました。（可愛くはない）

そんな、夫が痩せた「からだリセットスープ」の中身を紹介させてください。
70レシピ以上、なんと全て新作です！


📕CHAPTER1
食べるスープ


まずはこの本のメインとも言える「おかずスープ」
おかずスープっていうか、もはやおかずですww
これだけでお腹いっぱい！おかずにスープがまとわりついてるんちゃうかってくらい、とにかく具だくさん。
しかもこのCHAPTER1だけで27レシピあるので、味別にしています。
塩、しょうゆ、トマト、カレー、ピリ辛など…
忙しい日の一食にもなる、食べるスープです。


📕CHAPTER2
腸活ポタージュ


見てー！めっちゃ可愛い。（もちろんめちゃくちゃ美味しい）
野菜や豆、きのこなどをなめらかに撹拌したポタージュスープ。
素材そのものの美味しさを楽しめるスープです。
これはもう、全部おすすめ。
ブレンダーやフードプロセッサー、ミキサーなど何でもOK。
自動のスープポットに入れても大丈夫です！


📕CHAPTER3
みそ汁バリエーション


いつものお味噌汁とはちょっと違って、意外な組み合わせがたくさん。
基本のみそ汁の配合は同じなのに、具によってこんなに別物になるのかと驚くと思います。
そして、え、この組み合わせ美味しい！ってなります。
みそは毎日の食卓に取り入れやすい発酵調味料。
頑張って「腸活しなきゃ」と思わなくても、気軽に続けられるものいい。
「これ、おみそ汁に入れても美味しいんだ！」という発見も楽しんでもらえると嬉しいです。


📕CHAPTER4
ダイエットスープジャー弁当


ダイエットスープをお弁当に持って美味しく食べていたら、気付けば勝手にすっきりしているはず。
だって痩せない要素がない。
スープジャーは350ml～400mlを想定していてたっぷりの量があるので、これにおにぎりやパンだけで大満足！
朝、短時間煮てスープジャーに入れておけば、保温している間にも具に火が通って柔らかく、味もしみしみに。
お弁当作りが面倒な日にもぜひ活用して欲しいです。


📕CHAPTER5
作りおきスープ


たっぷり4人分以上の作りおきスープ。
1人分をサッと作れるスープも便利だけど、大きな鍋でたっぷり作るからこその美味しさもあります。
より多い具からの出汁も調味料の1つ。
時間がある時に作っておけば、忙しい日の朝ごはんやランチ、夕食の一品にも。
きっと自分を助けてくれるスープになると思います。


その他、コラムではスイーツスープや、マグカップスープなども掲載。



お腹いっぱいになって、美味しくて、野菜もたっぷり摂れて、腸活にもなって、低カロリーで低糖質、塩分控えめ。
そんな欲張りな本、他にあります？！ないと思うわ。絶対にない。（知らんけど）

この本の中から「これなら作れそう」「作ってみたい」「食べてみたい」と思えるスープを見つけてもらえたら嬉しいです。


何度も試作して（今もまだ毎日試作中）、何度も味見をして、最後の最後まで「もっと美味しく」「もっと作りやすく」「もっとヘルシーに」と考えながら作っている1冊です。

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予約特典のお知らせ
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今回
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でご予約して下さった方の中から抽選で30名様に、スープボウルをプレゼントします。
この素敵なブラウンの器です。



ご予約下さったプレゼントご希望の方は、下記のメールアドレスに
✔予約した旨
✔予約した媒体（楽天ブックス又はAmazon）
をご記入していただき送信していただければご応募完了です！
↓↓↓
kk.atrecipe@gmail.com

※当選された方には返信にてご連絡いたしますので、返信可能なアドレスからご応募下さい。


Instagramのアカウントをお持ちの方は、インスタにコメントしていただければご応募完了ですので
もちろんそちらからでも。
↓↓↓

奥田和美Instagram

※本日（9/4）21時頃～インスタライブで新刊についての話や

新刊の中から1品作ります。

アーカイブも残しますので良かったら。

本日から予約開始の
「簡単！からだリセットスープ」
どうかどうか、たくさんの方に手に取っていただけますように…！

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紀伊國屋書店梅田本店
06-6372-5821

紀伊國屋書店グランフロント大阪店
06-7730-8451 

ブックファースト阪急西宮ガーデンズ店
（サイン本あり）
0798-62-6103

ジュンク堂書店近鉄あべのハルカス店
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紀伊國屋書店天王寺ミオ店
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水嶋書房くずはモール店
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枚方  蔦屋書店
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