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本気で痩せたい50代からのダイエット
『からだリセットスープ』
おかずスープ／ポタージュ／味噌汁バリエーション／ダイエットスープジャー／作りおきスープ
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昨日のダイエットスープジャー弁当、新刊からミネストローネ。
蒸し大豆やごぼうとか入ってタンパク質も食物繊維もたっぷり。
これは新刊の中の「作りおき」のレシピなので4人分、小分けにして冷凍していました。
前夜に冷蔵庫に移して、
ノアさんめっちゃ見てる。
朝は冷蔵庫から出して耐熱ボウルへ。
まだ半解凍だったけど、袋からスルッと出せるので半解凍でも全然OK。
半解凍というかまだガチガチなので、レンジ（600w）で5分くらいチン。
取り出してかたまりをつついて崩したら、あと3分くらいチン。
すでに解凍されていたらもう少し短くても大丈夫。
スープジャーに入れるので熱々にしています。
もう1つ自分用に解凍していたので、チンしてごはんにぶっかけて。
チーズのせてさらにチンしました。
スープごはん最高。
めちゃくちゃお腹いっぱい。そして今日はこれ。
新刊のダイエットスープジャーの章のレシピなんだけど、個人的にめちゃくちゃ好き。
大根おろしの爽やかさと柚子こしょうの風味がふわっとしているのに味はしっかり。
肉団子はスプーンですくってスープに落としただけなのに、かたまりってだけでめちゃくちゃ満足度高い。
ちなみに大根おろしは小分けの冷凍のものとかパウチのものがあるので、それを使うとめっちゃ便利。
フードプロセッサーで大量に大根おろしを作って小分け冷凍するのもおすすめ。
少し涼しくなって来ました。
これからあっという間に寒くなるんだろうな。
寒くなるとスープ嬉しいですよね。
そして、少し涼しくなるとすぐにブランケットをかけるなど過保護になるのは私だけではないはず。
猫には過保護すぎるくらいで良いのです。（持論）
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コメント
コメント一覧 (1)
私もブランケット、かけちゃいます🤭
とっても過保護になってしまいます 笑
だって可愛いんだもの🐈🥰
お料理のお話しじゃなくてすみません😊
たっきーママ（奥田和美）
が
しました