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本気で痩せたい50代からのダイエット
『からだリセットスープ』
おかずスープ/ポタージュ/味噌汁バリエーション/ダイエットスープジャー/作りおきスープ
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先日、
『○○(とある県のとある村)へ行き、収穫体験や生産者さんとの交流、加工や商品作り、祭りの参加などを一泊で体験してPR記事を書いて欲しい』
という案件があって。(よみふぁみの旅企画ではなく)
で、そのとある村というのが、その県のどの辺りに位置するのか、どうやって行くのか、全くもって分からなかったので、
大阪からその村へ行く場合の交通手段をAIに聞いてみました。
ChatGPTは、
①高速バス → タクシー → JR普通列車 → バス
②新幹線 → タクシー → JR特急列車 → JR普通列車 → バス
③飛行機 → タクシー → JR普通列車 → バス
の3パターンあるよ!
ということをざっくり教えてくれたんだけど(乗り換え多すぎん…?)
Geminiに同じように聞いたら、
それぞれの乗り継ぎの駅と行き先等の情報、それぞれの所要時間、トータルの所要時間、それぞれの合計金額、
これを一発でバーーーッと出してくれて。
さすがGoogleやで…
それより何より、トータルの所要時間が
①高速バス利用→8時間30分
②新幹線利用→6時間30分
③飛行機→5時間30分
しかもこれ、待ち時間なくトントントンとめちゃくちゃ上手く乗り換えられたらの話で、
乗り換えのJRやバスは絶対本数少ないはずだからプラス2時間以上くらいはみておかないといけないうえに、家からの時間をプラスするとさらに1時間。
とすると、早朝に出たとしても、下手したら着くの夜やろww
いや無理じゃない?(時間的にも体力的にも)
ならば前乗りで…って話も出たんだけど、その前乗りの日は新刊の発売日で書店さんにご挨拶にまわらないとだから無理ってことで、ご納得いただいた上で辞退させて頂くことに。
残念。
それにしても、この乗り換え等を自分で調べようと思ったらとてつもなく大変だったと思う。
○○村の場所をそもそも知らないから、鉄道が通っているのか、それが何線なのか、そこからなにをどう調べればいいのかすらさっぱりわからず、途方に暮れていた気がする。
本当に、ありがとうGemini。
やっぱりAIにも得手不得手な分野があるな。
検索機能はGemini。
これ覚えておこう。
さてさて、先週は連休でほぼお弁当がなかった中で、今日はいるかなと思ってた日も結局いらなくなったので、
作ってしまったスープはわたくしが美味しくいただきました。(スタッが美味しくいただきました的に)

これ、新刊のレシピをミールキットにして以前冷凍しておいたもの。

ミールキット、本当にラクだわ。
凍ったままのミールキットをスープに入れて火にかけて

沸騰したら崩して4~5分煮るだけ。

もちろん事前に作っておかなくてもめちゃくちゃ簡単なんだけど、包丁使わないってだけでも気持ちがすごくラク。
ちなみにこの中にオートミールが入っています。
オートミールを入れると栄養バランスバッチリ、お腹も満たされる完全メシになるので、これだけで済ませたいお昼とかにおすすめ。
もちろんオートミール無しでスープとしても◎
新刊のレシピの内容を少しでも理解してもらえたらと思い、こちら新刊のレシピではありますが書かせて下さい。
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豆乳坦々キムチスープ
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材料(1人分)
・豚ひき肉…70g
・小松菜(3cm長さ)…1株
・えのき(石づきを取る)…1/2パック
・長ねぎ(みじん切り)…1/3本
・キムチ…50g
・無調整豆乳…150ml
・ごま油…小さじ1
A
・水…150ml
・オートミール…大さじ2
・鶏ガラスープの素、味噌…小さじ1
(作り方)
① 鍋にAを入れてよく混ぜ、豚ひき肉、長ねぎ、小松菜、えのき、キムチ、オートミールを加えて中火にかけ、沸騰したらフタをして弱めの中火で5分煮る。
② ①に豆乳を加え、煮立ちきる直前で火を止め、器に盛ってごま油を回しかける。
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✔︎︎︎︎今回は材料の豚挽き肉からキムチまでを保存袋に入れて冷凍しました。(ミールキット)
\Point/
これだけで一食を完結したい時、オートミールを入れると完全メシに!
もちろん入れずにスープとしても◎

レシピには書いてないですが、今回ラー油垂らしてます。お好みで。
冷凍野菜に小松菜を見つけました!(イオン)
早速買ってスープに入れてたりちょっと炒め物に入れたりしてすごく便利。
安定の価格だしね。
からだリセットスープでは野菜をたっぷり使うので、冷凍野菜をぜひ活用してくださいね。
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